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Hey Guys!! La settimana scorsa dopo aver letto il post sulla preparazione e i benefici dell’acqua detox di cui vi lascio il link in fondo), che pare sia piaciuta a molti, in tanti mi avete chiesto altre varianti di questa “super-acqua”. Grazie all’acqua detox invitante alla vista, perché coloratissima e piacevole da bere durante la giornata, dal gusto delicato mai “stufoso”, anche chi non è abituato a bere quanto si dovrebbe, potrà cambiare le proprie abitudini e depurare il proprio organismo. Quindi vi illustro subito 5 modi di preparare un’ acqua detox aromatizzata con frutta, verdure e spezie per depurare l’organismo a seconda delle proprie esigenze! Ed ecco le 5 acqua detox che preferisco e personalmente ritengo le più efficaci! ACQUA DETOX DRENANTE Per stimolare il metabolismo ed eliminare i liquidi in eccesso, aggiungete ad un litro e mezzo d’acqua fredda 4 fette di ananas tagliata a pezzetti, quattro fragole…

Hey Guys! Avete già dell’acqua detox in frigo? Se la risposta è no… procuratevi al più presto della frutta e della verdura fresca e dissetatevi in maniera sana e gustosa con l’acqua al cetriolo!! Adesso vi spiego il perché!! Le acque detox, oltre ad essere rinfrescanti, buonissime e coloratissime, sono soprattutto depurative, contrastano la ritenzione idrica, stimolano il metabolismo e aiutano a prevenire malattie come l’osteoporosi. Le acque detox si preparano lasciando in infusione un’intera notte in acqua fredda e ghiaccio frutta e verdura fresca ben lavata e mondata e tagliata a pezzi irregolari, in modo da aromatizzare l’acqua e trasferirle tutti gli effetti benefici. Una volta preparata la vostra  acqua detox purificante potrete consumarla entro 3/4 giorni! Potete utilizzare la frutta che preferite, tranne le banane! Tra gli ingredienti più diffusi e che preferisco personalmente c’è il tanto amato cetriolo! Forse non sarà il vostro vegetale preferito, anche se…

Buongiorno a tutti! Oggi vi racconto la mia DETOX WEEK: Settimana di disintossicazione attraverso la Dieta del Riso. E’ una dieta che seguo per una settimana al mese da maggio a luglio, per sentirmi più leggera, alleggerirmi dei liquidi in eccesso, disintossicarmi e soprattutto per essere in forma in vista dell’estate, visto che, anche se vorremmo tanto ignorarla e fare finta di nulla, la prova costume ci sta con il fiato sul collo!! 😀 Il riso  è un cereale che per le sue proprietà risulta facilmente digeribile e adatto anche a chi soffre di qualche disturbo gastrointestinale. E’ privo di glutine e quindi indicato anche per i celiaci. Grazie alla bassa concentrazione di sodio e potassio, stimola la diuresi e di conseguenza la purificazione dell’organismo e lo smaltimento di liquidi in eccesso. Il riso, contiene vitamina B, e per questo favorisce un buon processo metabolico. Avendo però questo alimento  un alto…

Ciao a tutti! Oggi per la rubrica settimanale DETOX DAY vi parlerò della DETOX BOX  proposta da Healthy! La DETOXY  diet prevede un programma ONE DAY che consiste nell’assunzione dei 6 estratti forniti nella HEALTHY DETOX BOX ( il costo della box è € 49,90), in fasce orarie prestabilite, durante l’intera giornata seguendo le indicazioni illustrate nel folder presente all’interno della box. Durante questa ONE DAY vanno assunti, seguendo il protocollo fornito da Healthy, solo ed esclusivamente i 6 DETOXY HEALTHY DRINK, composti da centrifugati di frutta, verdura e superalimenti, mirati alla purificazione dell’organismo dalle tossine in eccesso, dai grassi saturi e dagli zuccheri raffinati. Personalmente ho provato la DETOX BOX di martedì per ritrovare un equilibrio dopo gli “eccessi alimentari” del week end e dopo aver seguito comunque lunedì una dieta pulita senza eccessi di grassi o zuccheri. L’obbiettivo di questo DETOX DAY è perdere fino a 2 Kg. Vi racconto la…

Ciao a tutti! Oggi  DETOX DAY! Ogni settimana mi piace dedicare un’intera giornata alla disintossicazione del corpo e quindi al mangiare sano! Mi fa sentire bene! Iniziamo dalla mattina: A colazione un infuso di limone con un cucchiaino di miele d’acacia, da bere ancora bollente e a stomaco rigorosamente vuoto. Dopo qualche minuto mangio 4 biscotti integrali. Fondamentale bere tantissimo, 2 litri d’acqua al giorno, se non riuscite a bere solo acqua potete alternare infusi e tisane, preferibilmente senza zucchero 😉 A metà mattina dopo l’allenamento bevo una spremuta di 2 arance con una mela. Ultimamente preferisco le Pink Lady, sono croccanti e hanno un sapore un po’ agre. A pranzo ero fuori con un’amica, ma si può mangiar sano anche se non ci troviamo a casa, basta scegliere un piatto Healthy 😉 Ho ordinato un piatto composto da 3 polpette di Feta e melanzane, un tortino di…