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Hey Guys! Oggi vi propongo le SWEET CUPS YOGURT E LAMPONI!! Una valida alternativa al gelato da sgranocchiare davanti alla tv o per lo spuntino di mezzanotte in queste caldi notti di mezza estate !! 😉 Una ricettina carinissima, vegeteriana, supergolosa e soprattutto sana!!! INGREDIENTI per 4 Cups 500 g di yogurt di soia (o di riso) denso, al naturale 80 g di burro di arachidi ( o di mandorle) 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere 1 vaschetta di lamponi freschi ( o congelati) sciroppo d’acero granella di mandorle PROCEDIMENTO Mescolate 100 grammi di yogurt con il cacao e  lo yogurt rimanente con lo sciroppo d’acero in quantità che preferite, in modo tale da dolcificarlo e dargli un gusto un po’ caramellato. Conservate da parte 12 lamponi per la decorazione finale delle 4 cups e frullate i lamponi rimanenti con il Minipimer o con un frullatore fino ad ottenere una…

Ciao a tutti! Oggi  DETOX DAY! Ogni settimana mi piace dedicare un’intera giornata alla disintossicazione del corpo e quindi al mangiare sano! Mi fa sentire bene! Iniziamo dalla mattina: A colazione un infuso di limone con un cucchiaino di miele d’acacia, da bere ancora bollente e a stomaco rigorosamente vuoto. Dopo qualche minuto mangio 4 biscotti integrali. Fondamentale bere tantissimo, 2 litri d’acqua al giorno, se non riuscite a bere solo acqua potete alternare infusi e tisane, preferibilmente senza zucchero 😉 A metà mattina dopo l’allenamento bevo una spremuta di 2 arance con una mela. Ultimamente preferisco le Pink Lady, sono croccanti e hanno un sapore un po’ agre. A pranzo ero fuori con un’amica, ma si può mangiar sano anche se non ci troviamo a casa, basta scegliere un piatto Healthy 😉 Ho ordinato un piatto composto da 3 polpette di Feta e melanzane, un tortino di…